Unter dem Label "Danças e Ritmos - Tanzkurse Clarice dos Santos" unterrichtet Clarice an diversen Schulen afro- und lateinamerikanische Tänze. Darüberhinaus werden aber auch Pilates und Zumba für Erwachsene, Jazzgymnastik und HipHop für Jugendliche angeboten. Auskunft erhalten Sie direkt bei Clarice (siehe Kontakt).

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur. Durch Pilates werden vor allem auch tiefere, kleinere und eher weniger angesprochen Muskelgruppen aktiviert und trainiert. Kraft- und Stretchingübungen gepaart mit einer bewussten Atmung stärken die Muskulatur, die Körperfitness, verbessern die Kondition und tragen wesentlich zu einer besseren Körperhaltung bei.

Bei meinem Kursen steht primär im Vordergrund das Training von Beckenboden, der Bauch-, Po- und Rückenmuskulatur. Pilates richtet sich nicht nur an junge Erwachsene sondern ist besonders auch geeignet für ältere Menschen.

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